体脂肪計：内臓脂肪の測定方法

適量の脂肪は、体温の保持や内臓の保護などに役立ちますが、脂肪が多すぎると、内臓を圧迫しますし、放射(代謝?)状態が悪くなることもあります。

体脂肪量が増加した状態を、肥満と言います。
体脂肪は、内臓脂肪と皮下脂肪に分類されます。

特に、内臓脂肪が増加すると、メタボリックシンドロームや糖尿病などの生活習慣病が発症しやすいので、注意が必要です。

身長と体重を測れば、肥満の指標となる数値を出すことができますが、肥満の状態を正しく知るためには、体脂肪率を正確に知っておく必要があります。

体脂肪計を使った体脂肪率の測定方法には幾つかの種類があり、代表的なものとしては、「皮脂厚計法」、「水中体重法」、「インピーダンス法」などが挙げられます。

体の部位別に、体脂肪計で体脂肪率をチェックし、自分の肥満の状態を把握しておくことは、内臓脂肪とメタボリックシンドロームの予防と改善に役立ちます。