体脂肪計：内臓脂肪の測定部位

内臓脂肪とメタボリックシンドロームの予防・改善のためには、体脂肪計を使って、体脂肪率を測定する必要があります。

体脂肪の測定方法として、「インピーダンス法」という方法があります。
インピーダンス法は、電気抵抗を利用した測定方法です。

家庭でも広く使われている体脂肪の測定方法で、簡単に自分の肥満の状態を把握して、内臓脂肪とメタボリックシンドロームの予防・改善に役立てることができます。

また、「皮脂厚計法」という方法があります。
皮脂厚計法は、キャリパーという機器で、二の腕の後ろ側、肩甲骨の下辺の皮膚をつまみ、その部分の皮下脂肪の厚さを測定する方法です。

なぜ二の腕の後ろ側、肩甲骨の下辺かというと、ここの部分は、全身の体脂肪と関係が深いと言われている部分だから、そこで測定することになっています。

また、「水中体重法」という方法もあります。
これは、油が水に浮くという原理を利用した測定方法なので、測定する人を水槽に沈めて測定します。

水中体重法は、手軽とはいえませんが、正確に測定できる方法なので、研究機関などで多く行われています。